【薬剤師から見た花粉症対策 その②】

今回は、花粉症の方に、気をつけていただきたい内容です。

まずは、『水分の摂りすぎ』についてです。

ご存知のように、本来、毎日２Ｌの水は摂るべきです。

しかし、前回お話したように、花粉症の方は、必要以上に、涙や鼻水として、異物である花粉を外に出そうという状態が、過剰になっています。

そこに余分な水分があると、水道の蛇口を開いたままのような状態で、じゃんじゃん、鼻水も涙も出てきます！

ですから、花粉症の方に限って言えば、必要以上には、水分を取らないことが大切です。

また、どんなに良い水でも、夜、飲んだ水は、体に溜まりやすいので、水２Ｌは、日中に飲んでください！

花粉症の方が、飲み会で大量に飲みすぎて、翌日、重症化する方が、後を絶えません！

冷たいと、ゴクゴク飲み過ぎるので、出来れば体温以上の暖かい水を、『少量頻回（少ない量を回数多く飲むこと）』で、飲んでください。

前回お話した、無理やり分泌物を止める飲み薬は、唾液も止めてしまうので、のども異常に乾きます！！

こういうお薬は、確かに、涙や鼻水も止めますが、のどもカラカラになるため、ついつい過剰に水分を飲んでしまいます！

すると、その時は気持ちが良いのですが、飲みすぎた水分が、また、涙や鼻水として出てくるという、悪循環になり、最悪の状態になります！

ほとんどの方が、異常にのどが渇くので、飲まなきゃって感じで、ゴクゴク飲んで、さらに悪化させてしまいます。

のどの渇きは、のどあめやうがいで潤すようにしてください。

オススメは、マスクの着用です！

マスク１枚するだけで、湿気がのどに行くので、のどの乾燥を防いでくれます。

昼も夜も寝るときも、マスク着用をオススメします！

花粉は、粒子が大きいので、マスクの着用だけで、かなり侵入を防げます。

メガネの方は、レンズが曇るので、マスクを嫌がる方も多いですが、鼻の部分が低反発ウレタンの、『コンフォートフィットマスク』だと、ほとんど曇らず、耳のゴムも痛くならず、フィルターも苦しくないので、24時間使用しても、快適なのでオススメです！

③につづく…

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Amwayコンフォートマスクはすごいんです！

こんなに良いマスクはつけたことがない！と感動しました。なのに1枚120円なんて驚き！！ピーク期は在庫切れになるほど人気。PM2.5問題も心配ですし、ぜひご用意することをおすすめします！

(お子様サイズもあります)

[特徴]

•低反発ウレタン製ノーズパッド

フィット性抜群！

•特殊四層構造高性能フィルター

四層の1枚に特殊フィルターを組み込むことで、花粉・微粒子・ウイルスを含む飛沫を99％カット（※1）する特殊四層構造を実現。

※1

・花粉粒子の捕集（ろ過）効率99％：（財）日本化学繊維検査協会実施

・バクテリアバリア性（BFE）99％：（財）日本化学繊維検査協会実施

・微粒子捕集効率（PFE）99％：（財）日本化学繊維検査協会実施

・ウイルスろ過効率（VFE）99％：米国ネルソン研究所実施